梅雨の養生ブレンド発売

ほのかな甘味と爽やかな仕上がりが特徴です。
梅雨は五臓の「脾（胃腸）」に障害が出やすく、体の水が上手くさばけなくなることで、疲れやすい、体が怠い、浮腫む、頭痛、関節痛などを訴える方をこの次期は何時もよりも多くみうけます。

原因となるのは胃腸の弱りです。
湿気に弱い胃腸を健やかに保つことがこの季節の健康にすごすためためのポイント！

漢方では体の生理機能を表す「気」「血」「水」の3つが不足なく巡っている状態が健康と言われていて、私たちにとって健康の要である気血は胃腸でつくられます。

お部屋のなかの湿度を除湿器でとることで快適に過ごせるように、体の湿気も適度な発汗で排泄することが梅雨の養生には大切です。

おさらい
胃腸は湿気を嫌う性質があります。
梅雨こそ胃腸のお手当てをしましょう。
体を冷やさないこと、冷やすような食べ物を口にしないこと。
胃腸が冷えると水が上手にさばけなくなり悪循環になります。

消化に負担のかかる食事も控えましょう。
油脂、砂糖、肉、味の濃いものは控え目にしましょう。

季節のお野菜や魚介類を上手に食べると良いでしょう。
薬膳ではこの季節は、発酵食品を上手にとることもすすめています。
その他では浮腫をとる豆類、大豆、納豆、トウモロコシ、冬瓜、春雨、モヤシなどもおすすめ、その他、鶏肉、鴨肉、大根、ネギ、ショウガ、玉葱などで体を温め香草などで巡らせるとさらによいでしょう。

梅雨の季節の養生で暑い夏を元気に過ごせる よう今から整えておくのが本当の意味での養生です。